DOMOWE SPOSOBY NA ŁUPIEŻ

Jest on zmorą prawie 4 milionów rodaków! Głównym powodem jego pojawiania się jest podrażnienie skóry. Wszyscy znamy denerwujące "białe płatki" na ubraniach, ale jak z nim walczyć? Poznajmy naszego wroga i zapoznajmy się z domowymi sposobami na pozbycie się łupieżu :)

PRZYCZYNY ŁUPIEŻU:

Za łupież są odpowiedzialne mikroskopijne drożdże, które podczas pączkowania wywołują stan zapalny. Skóra wtedy nadmiernie się łuszczy, co jest jej naturalnym mechanizmem obronnym.

Zewnętrzne przyczyny powstawania łupieżu:

•        Kosmetyki do pielęgnacji włosów- które wpływają drażniąco na stan skóry głowy (szampony, odżywki itd.),

•        Farby do włosów,

•        Kosmetyki do stylizacji jak lakiery, żele czy pianki.

•        Chlorowana woda- występująca najczęściej na basenach, dlatego też tak ważnym elementem jest czepek kąpielowy, 

•        Temperatura wody, której używamy podczas mycia włosów – nie może być ona gorąca, jak również zbyt zimna – temperatura jej ma być optymalna i zalecane jest, aby nie przekraczała 30-35˚C.

•        Drożdżak – jest to rodzaj grzyba, który występuje na naszej skórze, a jego profesjonalna nazwa brzmi Pityrosporum ovale. Kiedy skóra zostaje podrażniona jego obecność się nasila a skutkiem tego jest łupież.

•        Wilgoć

•        Częsta stylizacja i suszenie włosów

      Osoby z przetłuszczającą się skórą głowy – z tzw. łojotokiem są szczególnie narażone na powstanie łupieżu, gdyż tłuste środowisko jest rewelacyjną pożywką do rozwoju Pityrosporum ovale.

Wewnętrzne przyczyny powstawania łupieżu:

•        Stres

•        Zaburzenia hormonalne

•        Niewłaściwa dieta

SPOSOBY NA POZBYCIE ŁUPIEŻU:

Najbardziej pospolite i nieskomplikowane odmiany łupieżu możemy pokonać po prostu za pomocą szamponów przeciwłupieżowych. Najważniejsze aby szampon przeciwłupieżowy miał w swoim  składzie co najmniej jeden z poniższych składników: siarkę, kwas salicylowy, cynk, selen.

 Aby zapobiec nawrotom łupieżu, zalecamy:

•        szampony przeciwłupieżowe

•        unikanie mocno działających kosmetyków i zabiegów fryzjerskich, które mogą osłabić włosy,

•        prowadzenie zdrowego stylu życia i stosowanie dobrze zbilansowanej diety,

•        stosowanie nieścierających, łagodnych i dobrze przystosowanych do potrzeb skóry głowy preparatów pielęgnacyjnych.

Jeśli łupież nie zniknie, należy zasięgnąć porady dermatologa.

 DOMOWA APTECZKA W WALCE Z ŁUPIEŻEM:

•        Olejek przeciwłupieżowy

Olejek stosuj na godzinę przed myciem włosów wcierając go delikatnie w skórę głowy. Możesz owinąć głowę czepkiem aby wzmocnić oddziaływanie preparatu.
Składniki: 

Ok. 100 g oleju z pestek winogron

Ok. 20 g suszonego korzenia łopianu lub kłącza tataraku

Przygotowanie:

Do czystego, szczelnie zamykanego słoiczka włóż kawałki korzenia łopianu i zalej je olejem. Zamknij i odstaw na 3 - 4 tygodnie w ciepłe miejsce, co jakiś czas mocno wstrząsając olejkiem. Po odcedzeniu olejek przelej do ciemnej buteleczki przechowuj w suchym, ciemnym miejscu.

•        Przeciwłupieżowa maseczka do włosów

Maseczka nie tylko pozwoli ci uwolnić się od łupieżu, ale i znakomicie wzmocni cebulki włosów, zapobiegając nadmiernemu wypadaniu i pobudzając ich porost!

Maseczkę starannie wmasuj w skórę głowy na około godzinę przed myciem włosów.

Składniki:

2 łyżki oliwy z oliwek

¼ łyżeczki olejku eterycznego z drzewka herbacianego

1 łyżka octu jabłkowego (opcjonalnie - przy włosach mocno przetłuszczających się) 

•     Domowy szampon

 Składniki:

200ml płynnego, zwykłego szamponu

kilka kropli olejku cytrynowego lub zwykłego soku z cytryny

kilka kropli olejku różanego napar z rozmarynu, lub olejek rozmarynowy

 Wszystkie składniki należy wymieszać i odstawić na 24 godziny w zacienione miejsce.

Preparat należy przeleć do butelki i przechowywać szczelnie zamknięty. Stosować codziennie.

•        Nalewka spirytusowa  – nie do picia

 Składniki:

spirytus rektyfikowany nasturcja (suszona lub nie)

przegotowana woda

 Osuszone liście nasturcji zalewa się dwoma częściami spirytusu i jedną częścią wody. Nalewkę tą należy trzymać w odkrytym naczyniu przez około 10-14 dni, po czym przelać do butelek i szczelnie zakręcić.

Stosować po umyciu włosów szamponem. 

•    Płukanka z pokrzywy

minusy: nie nadaje się do jasnych włosów oraz nie należy używać świeżych pokrzyw, ponieważ lekko barwią włosy.

 Składniki:

suszona pokrzywa, woda, sok z cytryny

 Zalać wrzątkiem suszone liście pokrzywy (2 litry wrzątku na 4 łyżki ziół) poczym ostudzić i przecedzić przez sitko. Do zimnego wywaru wcisnąć sok z całej cytryny. Umyte i osuszone włosy płukać przygotowanym naparem raz w tygodniu. Stosować minimum przez 2 miesiące.

•         Olejek rycynowy

składniki: 

łyżka olejku rycynowego,

odżywka do włosów jakiej używamy,
jajko, 

Lekko podgrzewamy olejek rycynowy, dodajemy resztę składników i taką maseczkę nanosimy na skórę spłukany olejek pozostawia na włosach tłusty nalot.

• Maseczka z oliwy 

Podgrzej 2 łyżki oliwy (powinna być ciepła, ale nie gorąca) i wmasuj w skórę głowy. Pozostaw na 20 minut, a potem wyczesz włosy gęstą szczotką. Dokładnie umyj. Susz chłodnym strumieniem powietrza. Stosuj 1-2 razy w tygodniu.

• Cytryna (pomoże przy łupieżu tłustym)

Umyj i osusz włosy ręcznikiem. Wetrzyj w skórę głowy sok z połowy cytryny i zostaw na 15 minut. Spłucz chłodną wodą. Stosuj codziennie przez 2 tygodnie. 

• Maseczka z jajka (polecana przy mocno przetłuszczających się włosach)

Białko jednego jajka należy ubić i dodać do tego żółtko. Wszystko wymieszać. Na umyte włosy, zamiast odżywki nakładamy jajko i wmasowujemy to w skórę głowy. Po pół godzinie należy zmyć jajko z głowy. 

• Napar z tymianku (działa grzybobójczo)

Czubatą łyżeczkę tymianku zalej szklanką wrzątku i zaparzaj 10 min. Przestudź i wmasuj w skórę głowy po umyciu. Nie spłukuj. Stosuj po każdym myciu.

• Jogurt naturalny

Po umyciu włosów wetrzyj w nie jogurt naturalny zamiast odżywki, owiń głowę ręcznikiem i odczekaj około godziny. W tym czasie skóra głowy wchłonie dobroczynne substancje, a bakterie jogurtowe przywrócą jej zachwianą równowagę. Maseczkę zmyj letnią wodą następnie umyj włosy szamponem. 

•    Zielona glinka

 Dwie łyżki zielonej glinki zmieszaj z odrobiną wody. Gęstą papkę wetrzyj w umytą skórę głowy i we włosy. Po piętnastu minutach zmyj maseczkę, a włosy umyj ponownie. . Dlatego maseczkę nakładaj jak najczęściej, najlepiej po każdym myciu.

•      Ocet

 Wystarczy po każdym umyciu włosów przepłukać głowę mieszanką octową (woda i dwie łyżki octu).

•  Czosnek

Wystarczy dwa ząbki rozgnieść i dodać do szklanki ciepłej wody. Miksturę wcieramy w skórę głowy i zostawiamy na około 5 minut. Włosy wystarczy spłukać. Niestety, czosnek zostawia brzydki zapach, dlatego głowę można delikatnie umyć szamponem. Miksturę nie należy stosować częściej niż raz w tygodniu, gdyż może podrażnić skórę.

• Masaż głowy

Masaż skóry głowy pomaga utrzymać zdrowe włosy i skórę. Redukuje łupież, rozluźniając martwe komórki skóry, co sprawia, że łatwiej odpadają. Wykonywany pod prysznicem masaż skóry głowy może poprawić stan Twojej skóry.

Wyżej wymienione domowe sposoby na łupież nie są jedynymi. Poza nimi można wymienić płukankę z ziół (nagietek, rumianek, skrzyp polny i kora wierzby – po trzy łyżki każdego wsypujemy do garnka, zalewamy litrem wody i gotujemy przez 5 minut; wywarem płuczemy włosy), maseczki z olejków kokosowego i jojoba. Powyższe sposoby na łupież są łatwe w wykonaniu i tanie.

Pamiętajmy, że domowe sposoby na łupież wymagają regularnego stosowania!!! :)

DOMOWE SPOSOBY NA ZWIĘKSZENIE ODPORNOŚCI

Jesień- czas kiedy nasza odporność maleje, więc tracimy zdolność do walki z bakteriami. Jak się przed tym ustrzec?

Codziennie w mediach słyszymy o cudownych środkach które mają nam pomóc w walce z przeziębieniem. Niestety fakty są takie, że w większości jest to syntetyczna chemia- co jak się domyślacie za zdrowe nie jest :) Zastanówmy się więc i sięgnijmy do wiedzy naszych prababć, babć- naturalne metody nie mają tak złego wpływu na nasz organizm, a i on dużo lepiej je przyswaja :)


PODSTAWY:

• Wysypiaj się- minimum 8 godzin dziennie przeznaczmy na sen.

• Jedz zdrowe, wartościowe śniadanie np. owsiankę z owocami 

• Jedz dużo owoców i warzyw- żeby dostarczać witaminy do organizmu

• Ruszaj się- wzmocnisz organizm i zapobiegniesz jesiennym depresjom poprawiając sobie humor

• Unikaj cukru- hamuje funkcje układu odpornościowego

• Jedz czosnek- twój organizm będzie skuteczniej bronił się w walce z przeziębieniem i grypą. Każdego dnia zjadaj przynajmniej jeden ząbek czosnku. Możesz pokroić go i położyć na kanapce lub wypić w szklance ciepłego mleka.

• Jedz potrawy bogate w cynk- m.in. wieprzowina, chuda wołowina, indyk, jagnięcina, soczewica, dynia, ziarna sezamu, fasola.

• Poddawaj się naprzemiennym natryskom. Przez kilka minut najpierw przez pół minuty polewaj ciało ciepłą wodą, a potem tyle samo czasu chłodną.

DOMOWE PRZEPISY NA PRZEZIĘBIENIE: 

SYROP Z CEBULI:
Dwie cebule należy obrać, pokroić, ułożyć w słoiku i przesypać cukrem. Przykryć i odstawić na około 24 godziny. Można go stosować 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżeczki.

SYROP Z CZOSNKU:
- 2 główki czosnku
- 3 cytryny
- 6 łyżek miodu
- 1 szklanka, przegotowanej zimnej wody
Czosnek wycisnąć praską, z cytryn wycisnąć sok, wymieszać dokładnie z wodą i miodem. Przelać do butelki.
Stosowanie:1 łyżka dla dorosłych, 1 łyżeczka dla dzieci na dobę.


SYROP Z MNISZKA LEKARSKIEGO:
- 400 kwiatów mniszka lekarskiego
- 1 litr zimnej wody
- 1 kg cukru (może być trzcinowy)
- 2-4 łyżki soku z cytryny lub z 1 pomarańczy
Zebrane kwiaty rozkładamy na około 15 minut na białym płótnie i lekko przesuszamy, najlepiej na słońcu. Następnie kwiaty zalewamy w garnku zimną wodą i gotujemy. Zagotowane zostawiamy pod przykryciem do dnia następnego (około 12 godzin). Przecedzamy przez sito lub gazę wygniatając dokładnie kwiaty. Ponownie gotujemy w dużym garnku i dodajemy cukier, mieszając do całkowitego rozpuszczenia. Dodajemy sok z cytryny lub pomarańczy i mieszając co jakiś czas gotujemy około 1,5 godziny na wolnym ogniu. Syrop jest gotowy jeśli zacznie się mocno pienić. Przelewamy do przygotowanych słoiczków lub butelek. Zamykamy i ustawiamy do góry dnem na około 10-15 minut.
Jako syrop pijemy po łyżce 2-3 razy dziennie.
Jeśli dodamy nieco mniej wody do przepisu otrzymamy doskonały substytut miodu, który będziemy mogli używać np. do kanapek czy naleśników.

SYROP Z BURAKA:
- duży burak
- cukier
W buraku drążymy dziurę i zasypujemy ją cukrem. Odstawiamy do momentu kiedy cukier zmieni się w gęsty syrop. Pijemy syrop po łyżeczce 3 razy dziennie.

RUMIANEK Z MIODEM:
Zalewamy wrzątkiem łyżeczkę rumianku lub torebkę rumiankowej herbatki ekspresowej. Po kwadransie, gdy napar trochę przestygnie, dodaj łyżeczkę miodu i kilka kropli propolisu. Porcję słodkiego naparu pij trzy razy dziennie.


NALEWKA JARZĘBINOWA: 
Owoce jarzębiny podpiecz rozłożone na folii aluminiowej w piekarniku. Gdy ostygną, przesyp je do gąsiora, dodając pół kilograma cukru i sok z jednej cytryny. Całość zalej wódką tak, żeby wypełniła naczynie. Po
trzech tygodniach zlej gotową nalewkę do ciemnej butelki. Pij kieliszek dziennie, gdy poczujesz osłabienie organizmu.

KOKTAJL Z ŻURAWIN:
- 350g żurawin
- 4 szkl. wody mineralnej
- zmielone siemię lniane lub sproszkowane łuski nasion babki płesznika
Wodą zalewamy owoce i gotujemy aż zaczną pękać. Odcedzamy i pozostawiamy do ostygnięcia.
Do ciepłego naparu żurawinowego dodajemy łyżkę siemienia lub babki. Dokładnie mieszamy. Pijemy dwa razy dziennie: po przebudzeniu i przed snem.

NAPAR IMBIROWO-CYTRYNOWY:
- duży kawałek korzenia imbiru
- 4-5 goździków
Zalać wrzącą wodą. Pozostawić pod przykryciem na około 10 minut. Następnie odcedzić i dodać:
- sok z ½ cytryny
- czubata łyżeczka miodu najlepiej lipowego (nie dodawać do wrzątku ale do przestudzonego nieco naparu)
Pić mocno ciepłe. Można na noc.

LIPOWA HERBATA Z SOKIEM MALINOWYM:

- łyżka suszonych kwiatów lipy
- łyżeczka kwiatów bzu czarnego
- 250 ml wrzątku
Składniki zalewamy i pozostawiamy pod przykryciem na około 15 minut. Odcedzamy i dodajemy łyżkę soku z malin, najlepiej domowego oraz plasterek cytryny.
Zamiast soku z malin i cytryny możemy dodać sok z owoców pigwy.

NALEWKA TYBETAŃSKA:
Przeznaczona dla dorosłych.
- 350g rozdrobnionych ząbków czosnku
- 300 ml spirytusu (95%)
Czosnek zalewamy spirytusem w dużym słoju i pozostawiamy w chłodnym i ciemnym miejscu na około 10 dni. Następnie wyciskamy sok przez gazę i odstawiamy na 3-4 dni. Nalewkę pije się 3 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem, dodając do ostudzonego mleka bądź kefiru.
Dawkowanie:
1 dzień: rano 1 kropla, w południe 2 krople, wieczorem 3 krople
2 dzień: rano 4 krople, w południe 5 kropli, wieczorem 6 kropli
Aż dojdziemy do 15 kropli. Następnie zmniejszamy dawkę kolejno o jedną kroplę mniej przy każdym posiłku. I tak do 11 dnia. Od tego momentu pijemy po 25 kropli do każdego posiłku aż do wyczerpania się naszej nalewki. Kurację przeprowadzamy co 3-6 miesięcy.